Цветок жизни таганрог официальный сайт

Добавлено: 19.07.2018, 14:34 / Просмотров: 55332
Закрыть ... [X]

#асанадня
Пора заземлиться! :-) Пока погода радует теплом и солнцем.
Эти 4 позы хорошо делать на природе.

Поза Воина II. Из Собаки мордой вниз поднимите вверх одну ногу и шагните ей вперед. Стопа окажется между ладонями, колено согнуто. Поднимите торс и вытяните руки. Таз развернут в сторону. Растягивайте коврик стопами, одновременно вытягивая руки в стороны.

...

Поза Танцора. Из Позы Горы поднимите одну ногу и заведите ее назад, схватившись за нее одноименной рукой. Корпусом наклоняйтесь вперед, а ногу оттягивайте назад. В первую очередь это поза на баланс – его помогает сохранять вытянутая передняя рука и вытянутая нога – она отталкивается от руки, которая ее держит.

Перевернутая Поза Воина. Из Позы Воина II прогните спину, скользните задней рукой вниз по задней ноге, другую руку поднимите вверх.

«Самолетик» («Птичка»). Эта парная практика взята из акройоги. «База» ложится на спину, прямые ноги подняты в воздух. «Летун» подходит вплотную к партнеру, кладет верхнюю часть бедра на его стопы и слегка наклоняется вперед. Возьмите партнера за руки, оторвите стопы от пола — и наслаждайтесь: «летун» — ощущением одновременно полета и поддержки, «база» — чувством стабильности. Ощущение заземления здесь есть у обоих партнеров, просто проявляется оно по-разному,

Источник: цветок жизни таганрог официальный сайт YogaJournal


Источник: https://www.facebook.com/yogaflowerlife


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Высадить петунии в открытый грунт
В цветочном горшке земля с белым налётом
Вырастить семена в торфяных таблетках
Цветок темно оранжевый
Когда садить на даче
Поплавок цветок для зимней
Быстро из бумаги цветок
Зубочистки в горшке


Цветок жизни таганрог официальный сайт Цветок жизни таганрог официальный сайт Цветок жизни таганрог официальный сайт
Цветок жизни таганрог официальный сайт


Quot;Цветок Жизни " - сеть студий йоги и пилатес - Цветок Жизни
Цветок жизни в Таганроге, Тургеневский переулок, 14: телефоны и режим



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ